Terapia para Depresión y Trastornos

Programa de Terapia para Depresión y Trastornos

Objetivo:
El objetivo de este programa es brindarte un espacio seguro y de apoyo para abordar tus síntomas de depresión u otros trastornos mentales, proporcionándote herramientas y técnicas para mejorar tu bienestar emocional y calidad de vida.

Duración del Programa:
El programa consta de 8 sesiones de terapia, programadas semanalmente o quincenalmente según tus necesidades, cada una con una duración de 60 minutos.

Contenido de las Sesiones:

**1. Sesión Inicial de Evaluación y Establecimiento de Objetivos**
– Evaluación de tus síntomas y antecedentes médicos.
– Establecimiento de metas y objetivos para la terapia.
– Creación de un plan de tratamiento personalizado.

**2-3. Educación sobre la Depresión y Trastornos Mentales**
– Comprensión de los síntomas y factores desencadenantes.
– Educación sobre el manejo del estrés y la ansiedad.
– Exploración de estrategias de afrontamiento efectivas.

**4-5. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)**
– Identificación y reestructuración de pensamientos negativos.
– Desarrollo de habilidades para cambiar patrones de comportamiento.
– Práctica de técnicas de resolución de problemas.

**6. Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)**
– Aceptación de pensamientos y emociones difíciles.
– Identificación de valores personales y objetivos de vida.
– Desarrollo de estrategias para actuar en consonancia con tus valores.

**7. Terapia de Mindfulness y Meditación**
– Práctica de ejercicios de mindfulness para reducir el estrés.
– Desarrollo de habilidades de atención plena para manejar la ansiedad.
– Exploración de técnicas de relajación y respiración.

**8. Sesión de Cierre y Planificación Futura**
– Reflexión sobre el progreso realizado durante la terapia.
– Desarrollo de un plan de acción para mantener el bienestar a largo plazo.
– Recursos y recomendaciones para continuar tu recuperación.

Costo del Programa:
El programa completo de 8 sesiones tiene un costo total de $560 dólares. También se ofrece la opción de pago por sesión a $70 dólares cada una.

-> Notas Adicionales:
– Todas las sesiones son confidenciales y se llevan a cabo en un ambiente seguro y de apoyo.
– Se alienta la participación activa y el compromiso con el proceso terapéutico para maximizar los beneficios.
– Se proporcionará apoyo adicional por correo electrónico o mensajería entre sesiones según sea necesario.

Para más información y para comenzar tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada, contáctame para programar una consulta inicial gratuita. Estoy aquí para ayudarte en tu viaje hacia la recuperación y el bienestar emocional.