Programa de Counseling

Programa de Counseling de 7 Sesiones

Objetivo:
El objetivo de este programa es brindarte un espacio seguro y de apoyo para explorar tus emociones, pensamientos y experiencias, y proporcionarte orientación y herramientas para mejorar tu bienestar emocional y mental.

Duración del Programa:
El programa consta de 7 sesiones de counseling, programadas semanalmente o quincenalmente según tu preferencia, cada una con una duración de 60 minutos.

Contenido de las Sesiones:

**1. Sesión Inicial de Evaluación y Establecimiento de Metas**
– Evaluación de tus preocupaciones, desafíos y áreas de interés.
– Establecimiento de metas y objetivos para el programa de counseling.
– Creación de un ambiente de confianza y seguridad para la exploración emocional.

**2-3. Exploración y Aceptación de Emociones**
– Identificación y comprensión de tus emociones.
– Aceptación y validación de tus sentimientos.
– Desarrollo de habilidades para manejar y expresar emociones de manera saludable.

**4-5. Identificación y Modificación de Patrones de Pensamiento**
– Reconocimiento de patrones de pensamiento negativos o distorsionados.
– Desafío y reestructuración de pensamientos irracionales o limitantes.
– Cultivo de una perspectiva más equilibrada y realista.

**6. Desarrollo de Estrategias de Afrontamiento**
– Exploración de técnicas de afrontamiento para manejar el estrés y la ansiedad.
– Desarrollo de un plan personalizado para enfrentar desafíos específicos.
– Práctica de habilidades de autocuidado y gestión del bienestar.

**7. Sesión de Cierre y Planificación Futura**
– Reflexión sobre el progreso realizado durante el programa.
– Revisión de herramientas y estrategias aprendidas.
– Desarrollo de un plan de acción para mantener el bienestar emocional a largo plazo.

Costo del Programa:
El programa completo de 7 sesiones tiene un costo total de $490 dólares. También se ofrece la opción de pago por sesión a $70 dólares cada una.

-> Notas Adicionales:
– Todas las sesiones son confidenciales y se llevan a cabo en un ambiente seguro y de apoyo.
– Se fomentará la participación activa y la honestidad durante las sesiones para maximizar los beneficios del counseling.
– Se proporcionará apoyo adicional por correo electrónico o mensajería entre sesiones según sea necesario.

Para más información y para comenzar tu viaje hacia un mayor bienestar emocional y mental, contáctame para programar una consulta inicial gratuita. Estoy aquí para apoyarte en tu proceso de crecimiento y sanación.